Ukoliko imate dijabetes a u isto vreme osećate bolove tokom kretanja, to je možda zbog problema sa tetivama. Tetive u ljudskom organizmu povezuju mišiće sa kostima. Visok nivo šećera u krvi može vremenom uzrokovati i probleme sa tetivama. Tetive se nalaze po celom telu, uključujući ramena, ruke, zglobove, kukove, kolena, skočni zglob. One prenose silu sa mišića na kosti i omogućavaju kretanje lokomotornog aparata čoveka. Ako nivo šećera u krvi nije pod kontrolom tetive se mogu zadebljati i biti sklonije povredama i pucanju.
Kako dijabetes oštećuje tetive?
Oštećenja tetiva kod osoba sa dijabetesom tipa 1 ili tipa 2 se dešava zbog supstanci koje se nazivaju krajnji proizvodi glikacije (AGEs). Oni nastaju kada se proteini ili masti pomešaju sa šećerom u ljudskom krvotoku. Naš organizam prirodno, ravnomerno i polako pravi AGEs. Ali, ukoliko osoba ima dijabetes , taj proces se ubrzava i potiče da utiče na tetive. Zdrav način života, pravilna ishrana i odgovarajući programi vežbanja mogu usporiti taj proces.
Tetive su napravljenje od proteina koji se naziva kolagen. Usled proizvoda glikacije dolazi do promena strukture tetiva i one počinju da drugačije funkcionišu i slabije obavljaju svoju ulogu u lokomotornom aparatu. Neki delovi tetiva postaju deblji nego inače i ne mogu da izrže velike težine i sile koje su prisutne kada se krećemo, kada treniramo i radimo vežbe. Kao rezultat svega toga povećavaju se šanse da dođe do povreda i da tetive budu pokidane.
Ukoliko ne kontrolišete nivo šećera u krvi neki od problema sa tetivama mogu biti:
Zamrznuto rame: karakteriše ga ukočenost i bol koji se dešavaju kada se kapsula koja okružuje tetive i ligamente u samom zglobu zgusne.
Suze rotatorne manžetne: Usled oštećenja mišića i tetiva koje okružuju zglob ramena, posebno tetive m.supraspinatusa dolazi do velikog bola.
Okidački-škljocajući prst: Pri savijanju prst se zakoči i kada pokušamo da ga ispravimo dolazi do pucketanja koje se čuje.
Sindrom karpalnog tunela: Oseća se utrnulost, peckanje i slabost u zglobu usled pritiska na nerv koji prolazi kroz njega.
Dipitrenova kontraktura: Zadebljanje tkiva ispod kože usled čega se prsti savijaju ka dlanu.
Oštećenja tetiva mogu biti bolna i smanjiti mobilnost i pokretljivost u zglobovima. Čak i ako se operaciono otkloni problem na tetivi ona će posle nekog vremena opet početi da boli. Studije su pokazale da će trećina ljudi sa dijabetesom nakon operacije imati iste probleme.
Vežbanje i trening su vrlo važni da bi se dijabetes držao pod kontrolom. Medjutim ukoliko zapostavite svoj organizam i zdrave navike možete doći u fazu u kojoj vam je vrlo bolno da se krećete. Na primer, oštećenje Ahilove tetive može znatno smanjiti pokretljivost skočnog zgloba. Ovo će primorati osobu da se više oslanja na srednji deo stopala čime će stvoriti uslove za nove probleme i povrede skočnog zgloba i stopala.
Kako sprečiti i lečiti oštećenja na tetivama?
Najbolji način da se spreče problemi sa tetivama je stavljanje dijabetesa pod kontrolu. Šećer u krvi se može efikasno smanjiti uz pomoć vežbanja, ishrane, dijete i lekova. Ako imate prekomernu težinu probajte da u nekom od programa mršavljenja efikasno skinete kilograme. Na ovaj način će se skinuti pritisak sa tetiva i poboljšaće se sveukupno zdravlje organizma.
Ako već imate oštećenja neka od efikasnih metoda može biti :
Sredstva za ublažavanje bolova poput aspirina ili ibubrufena.
Neki mišićni relaksanti
Fizikalna terapija, trening i vežbanje
Tople ili hladne obloge
U konsultaciji sa lekarom mogu se koristiti kratko injekcije kortikosteroida, ali pošto on utiče na skok šećera u krvi morate biti oprezni i ceo postupak uraditi uz stalni nadzor lekara.
Izvor: Lični trener
